Videolar 7 сент. 2020 г. · Пуловер в кроссовере предназначен для тренировки мышц спины. При его выполнении нагрузка также ложится и на грудные, но она не столь значительн ... |
15 февр. 2022 г. · Ложимся на скамью, спину прижимаем, лопатки не отрываем от скамьи, ноги плотно стоят на полу. · Берём в руки гантель, сгибаем их в локтях и ... |
Пулло́вер (от англ. pull over — «тащить сверху», «надевать сверху») — физическое упражнение в бодибилдинге, нагружающее сразу две большие мышечные группы: ... |
Вдохните полной грудью и начинайте тянуть рукояти кроссовера вниз. 4. Обращайте внимание на руки и локти: они должны оставаться прямыми. 5. Совершайте ... |
Упражнение пуловер на грудь в кроссовере, в зале. Количество просмотров149. · 28 янв 2022shaodassЕщё. Упражнение пуловер на грудь в кроссовере, в зале. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |