Пуловер в кроссовере
- Поместите прямую рукоять на вертикальный тренажер и возьмитесь за нее верхним хватом по ширине плечевого корпуса.
- Спина должна держаться ровно, плечи расправлены, подбродок перпендикулярен полу.
- Вдохните полной грудью и начинайте тянуть рукояти кроссовера вниз.
15 сент. 2021 г. · Техника выполнения пуловера в кроссовере или верхнем блоке. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с подопечными. |
7 сент. 2020 г. · Выполнение пуловера в кроссовере прицельно нагружает мышцы спины. При этом, в отличие от тяговых упражнений, бицепс полностью выключен. |
4 сент. 2023 г. · ПУЛОВЕР В КРОССОВЕРЕ С ВИОЛЕТТОЙ ЗАРУДЕНСКАЯ. Быстро Фитнес•9.5 ... как НАКАЧАТЬ спину|моя тренировка. Anastasia Yadomarova•174K views · 14 ... |
Пуловер в кроссовере — это упражнение в верхнем блоке для проработки мышц спины. Его делают в положении стоя ровно или с небольшим наклоном. |
10 июн. 2021 г. · Пуловер в кроссовере. 2.4K views · 3 years ago ...more. Fitness House. 9.17K. Subscribe. 15. Share. Save. Report. Comments. |
9 дек. 2021 г. · техника выполнения упражнения "пуловер" в кроссовере ... 9:53 · Go to channel · Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно. |
13 дек. 2021 г. · Пуловер на спину с верхнего блока выполняется в кроссовере с прямой рукоятью. ... Пуловер в кроссовере для спины — отличное изолирующее упражнение ... |
Videolar| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |