разведение гантелей сидя в наклоне - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Как делать упражнение
  1. Положите гантели перед скамьёй.
  2. Сядьте на край скамьи, ноги вместе, гантели за икрами.
  3. Наклоните корпус, сохраняя спину прямой. ...
  4. Сохраняя корпус в наклоне неподвижным, поднимайте руки в стороны до параллели полу, локти немного согнуты.
Подробнее о выделенных описаниях…
Продолжительность: 0:49
Опубликовано: 18 янв. 2020 г.
Разведение гантелей сидя в наклоне - техника выполнения упражнения · Поставьте гантели на пол, параллельно друг другу. · Сядьте на край скамьи, возьмите гантели ...
16 дек. 2010 г. · Разведение гантелей в наклоне · Возьмите легкие гантели в обе руки нейтральным хватом (ладони смотрят друг на друга). · Наклонитесь вперед так, ...
Разведение гантелей в стороны в наклонеПравить · Возьмите гантели в обе руки, ладони смотрят друг на друга. · Наклонитесь вперед так, чтобы торс был параллелен ... Разведение гантелей в... · Варианты упражнения
24 авг. 2019 г. · Махи гантелями в наклоне предназначены для тренировки дельтовидных мышц, а точнее их заднего пучка (головки). В основном именно задняя часть ...
— Поставьте гантели на пол, параллельно друг другу. — Сядьте на край скамьи, возьмите гантели в руки. Гантели должны располагаться за икрами и быть параллельны ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023