разведение рук в тренажере бабочка - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
2 авг. 2012 г. · Возьмитесь за ручки пронированным хватом. Это будет вашим исходным положением. Отведите руки назад, сокращая задние дельты. Во время движения ...
Напрягая задние дельты, разведите руку в стороны и назад. На протяжении всего упражнения руки немного согнуты в локтях. Движение происходит в плечевых суставах.
3 февр. 2023 г. · Главное выполнять упражнение в спокойном темпе и немного задерживаться в крайней точке, когда руки расставлены в стороны, так вы дополнительно ...
Продолжительность: 1:05
Опубликовано: 4 сент. 2023 г.
Сведение рук в тренажере (Бабочка) - техника выполнения упражнения. Сядьте на сиденье тренажера, опершись спиной на его спинку. Обхватите рукоятки.
23 нояб. 2023 г. · «Горизонтальное приведение плеча в тренажёре, «Бабочка» или «Пек Дек» – упражнение локальное и подходит оно для гипертрофии большой грудной. Знакомимся с новым... · Как выполнять сведение рук...
Продолжительность: 4:19
Опубликовано: 21 янв. 2017 г.
Освойте правильную технику выполнения движений, прежде чем увеличивать вес отягощений. · Сидите прямо, не сутулясь. · Избегайте использовать силу инерции; ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023