Videolar Присоедините канатную рукоять к тросу верхнего блока. Возьмитесь за нее нейтральным хватом (ладони обращены друг к другу). Станьте прямо, слегка наклонившись ... |
Повесьте короткую прямую ручку. Возьмитесь за нее прямым хватом (ладони вниз). Большой палец сверху, а не снизу. От положения локтей зависит эффективность нагр ... |
Прикрепите трос к тренажеру для верхней тяги и возьмите его нейтральным хватом (ладони повернуты одна к другой). Стойте прямо, немного наклонитесь вперед, ... |
17 февр. 2023 г. · И что очень важно, руки надо выставить чуть немного вперед. С одной стороны, чем дальше мы заведём локти назад, тем, казалось бы, лучше, ... |
Прицепите к верхнему блоку двойную ручку или канатную. Встаньте так, чтобы вам было удобно, тело чуть наклоните вперед, спину держите ровной и даже прогнутой, ... Не найдено: канатной | Нужно включить: канатной |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |