разгибание рук на блоке с прямой рукоятью - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Техника выполнения
  1. Встаньте лицом к тренажеру, слегка наклонившись вперед. ...
  2. На выдохе полностью выпрямите руки , опустив рукоять вниз. ...
  3. Задержитесь на секунду в нижней точке и на вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
  4. Продолжайте выполнять упражнение в соответствии с вашим тренировочным планом.
Подробнее о выделенных описаниях…
Классические разгибания · Повесьте короткую прямую ручку. · От положения локтей зависит эффективность нагрузки – локти должны быть прижаты к корпусу. · Положение ...
Прицепите к верхнему блоку двойную ручку или канатную. Встаньте так, чтобы вам было удобно, тело чуть наклоните вперед, спину держите ровной и даже прогнутой, ...
Техника: Примите наклонное, надежно уравновешенное положение, держа прямую трицепсовую рукоять, прикрепленную к тросу латеральной машины. Сохраняя верхние ...
1. Прикрепите прямую либо изогнутую рукоятку к верхнему блоку и установите необходимый вес. Возьмитесь за рукоять прямым хватом (равным ширине плеч). 2. Стойте ...
Продолжительность: 1:08
Опубликовано: 18 нояб. 2021 г.
Техника выполнения упражнения · Прикрепите рукоять к верхнему блоку. · На выдохе разгибайте руки, напрягая трицепс, чтобы выжать рукоять вниз. · После паузы в ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023