разгибание рук на верхнем блоке - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Техника: Примите наклонное, надежно уравновешенное положение, держа прямую трицепсовую рукоять, прикрепленную к тросу латеральной машины. Сохраняя верхние части ...
Продолжительность: 1:14
Опубликовано: 13 мар. 2014 г.
Это упражнение направленно для тренировки трицепса. Упражнение относится к категории изолированных, разгибание происходит только в локтевом суставе. В чем преи ...
Техника выполнения. Встаньте лицом к тренажеру, слегка наклонившись вперед. Возьмите рукоятку верхнего блока хватом сверху, удерживая ее на уровне груди.
Разгибание рук на блоке – эффективное упражнение для проработки рельефа трицепсов. Его можно делать на верхнем блоке кроссовера или в тренажере для тяги.
Продолжительность: 3:13
Опубликовано: 24 февр. 2017 г.
Ладонями вниз берем рукоять, большой палец сверху, локти прижаты к туловищу, для большего изолирования трицепса мы как бы нависаем над рукояткой; ...
Продолжительность: 0:32
Опубликовано: 4 сент. 2023 г.
20 мар. 2020 г. · Разгибания одной рукой подойдет если на тренажере не хватает веса блинов для двух рук (не в этом случае).
Novbeti >

Ростовская обл. -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023