Videolar Классические разгибания · Повесьте короткую прямую ручку. · От положения локтей зависит эффективность нагрузки – локти должны быть прижаты к корпусу. · Положение ... |
Возьмите рукоять хватом сверху, встаньте прямо. Прижмите часть руки от плеча до локтя к корпусу. Предплечья держите перпендикулярно корпусу. |
Для того чтобы задействовать внутреннюю головку трицепса, нужно пронировать ладонь (обратный хват). Самое главное, что вы должны помнить, когда руки развернуты ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |