разгибание рук с канатом техника - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
17 февр. 2023 г. · И что очень важно, руки надо выставить чуть немного вперед. С одной стороны, чем дальше мы заведём локти назад, тем, казалось бы, лучше, ...
Продолжительность: 0:14
Опубликовано: 27 сент. 2018 г.
Стойте ровно, чуть наклонившись вперед. Удерживайте руки на уровне ребер. перпендикулярно полу. Предплечья должны быть направлены на тренажер, а ладони друг на ...
Разгибая руки в локтевых суставах, подтяните канатную рукоять к передней части бедер, а затем разведите концы рукояти по бокам тела. В конце движения ладони ...
Продолжительность: 0:51
Опубликовано: 21 июн. 2016 г.
27 янв. 2023 г. · Возьмитесь за канат так, чтобы заглушки упирались вам в мизинцы. Встаньте рядом с кроссовером, спину держите ровной, а руки, согнутые в локтях, ...
Делая выдох, напрягите бицепсы — выполняйте сгибание до соприкосновения предплечий с бицепсом. Напрягите мышцы и задержитесь в этом положении на 2-3 секунды.
Плечо должно быть прижато к телу. — Согните руки так, чтобы кисти находились на уровне груди. — Напрягите руки и выполните разгибание. В самом низу максимально ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023