Videolar 4 нояб. 2022 г. · как и в случае с другими упружнениями на трицепс, особенно изолированными, нам важно не совершать движения в области плеча, то есть плечо и час ... |
Возьмите рукоять хватом сверху, встаньте прямо. Прижмите часть руки от плеча до локтя к корпусу. Предплечья держите перпендикулярно корпусу. |
Разгибание рук на блоке – эффективное упражнение для проработки рельефа трицепсов. Его можно делать на верхнем блоке кроссовера или в тренажере для тяги. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |