разгибания на трицепс в блоке стоя с прямой рукоятью - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Продолжительность: 1:00
Опубликовано: 7 февр. 2014 г.
Повесьте короткую прямую ручку. Возьмитесь за нее прямым хватом (ладони вниз). Большой палец сверху, а не снизу. От положения локтей зависит эффективность нагр ...
4 нояб. 2022 г. · если ваши руки на рукоятке расположены ладонями вниз, то есть прямым хватом (пронированы), то в работе вы больше задействуете внешнюю головку ...
Прикрепите прямую рукоять к тросу верхнего блока. · Стойте прямо, немного наклонитесь вперед. · Используя трицепсы, на выдохе опустите блок вниз, пока он не ...
Прикрепите прямую рукоять к тросу верхнего блока. · Стойте прямо, немного наклонитесь вперед. · Используя трицепсы, на выдохе опустите блок вниз, пока он не ...
Техника: Примите наклонное, надежно уравновешенное положение, держа прямую трицепсовую рукоять, прикрепленную к тросу латеральной машины. Сохраняя верхние части ...
Продолжительность: 0:32
Опубликовано: 4 сент. 2023 г.
Прицепите к верхнему блоку двойную ручку или канатную. Встаньте так, чтобы вам было удобно, тело чуть наклоните вперед, спину держите ровной и даже прогнутой, ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023