1 июл. 2019 г. · Суть её в том, что человек в среднем сжигает 1 килокалорию на 1 килограмм своего веса, пробегая 1 километр.

6 сент. 2024 г. · Поэтому бег — это лишь первый «компонент» похудения, он увеличивает расход энергии и запускает процесс жиросжигания. Второй компонент — подсчет ...

24 сент. 2022 г. · Человек с весом 60 кг за 30 минут бега в темпе 6 мин/км потратит порядка 310 ккал. Если пробежать 15 минут в том же темпе, получится 155 ккал, ...

При скорости 15 км/ч (4 мин/км) — 1050 ккал; · При скорости 12 км/ч (5 мин/км) — 840 ккал; · При скорости 10 км/ч (6 мин/км) — 700 ккал.

Например, спортсмен весом 70 кг, бегущий со скоростью 10 км/ч, за час сожжет около 700 ккал. Атлет весом 90 кг при той же скорости за час израсходует почти 950 ...

Специалисты утверждают: за час бега человек сжигает, в среднем, около 550 ккал. Данный показатель рассчитан для спортсмена с усредненным весом в 70 кг.

Калькулятор калорий позволяет определить примерное количество калорий, которые были затрачены на беговой тренировке или забеге. Калькулятор сжигания калорий ...

6 сент. 2022 г. · Бег. Час бега с темпом 7 мин. за км сжигает порядка 600 килокалорий. При быстром беге с темпом 5 мин. за км организм потратит 930 килокалорий ...

18 сент. 2020 г. · бег трусцой (8 км/ч) – 670 калорий в час; бег с повышенной скоростью (10 км/час) – 837 ккал/час; бег ускоренный (15 км/час) – 1213 ккал/час; ...