румынская тяга: техника - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
30 июн. 2023 г. · Румынская тяга выполняется с отведенным назад тазом и слегка согнутыми коленями, в то время как в мертвой, с которой часто путают, таз должен ...
РУМЫНСКАЯ ТЯГА · спина прямая; · голени остаются в вертикальном положении; · таз максимально выводится назад; · снаряд скользит по ногам.
20 сент. 2024 г. · Встаньте прямо, ноги расположите на ширине плеч. Возьмите штангу прямым хватом чуть шире плеч. Распределите вес на всю стопу. Держите спину ...
Штанга движется строго вертикально, ближе к ногам, при этом тело смещается назад. В нижней точке не делайте рывков! Очень важный секрет этого упражнения: подъём ...
26 апр. 2024 г. · Начинайте движение с отведения таза назад, будто открываете дверь ягодицами; · Спину держите при этом прямой, сохраняя нейтральный изгиб ...
Продолжительность: 0:49
Опубликовано: 22 дек. 2017 г.
Румынская тяга: техника выполнения · Исходное положение — встань прямо, ноги на ширине бедер, отягощение в руках (штанга, гантели или гири), хват на ширине плеч ...
14 июн. 2024 г. · Румынская тяга — это разновидность становой тяги, направленная на тренировку бицепса бедра (задней поверхности бедра), а также задействует все ...
31 авг. 2020 г. · Стопы стоят на ширине плеч. Хват нужно делать немного больше ширины плеч. Спину держите прямо, лопатки немного сведенными. Тело напряжено.
Novbeti >

Ростовская обл. -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023