Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно, либо с помощью ...

27 мар. 2019 г. · Основа дисциплины заключается в единственном упражнении – жим штанги лежа. А само соревнование – в наибольшем количестве подъемов штанги.

19 сент. 2011 г. · — после снятия штанги со стоек, спортсмен должен принять положение «Выпрямленные руки»; — начинать соревновательное движение штанги вниз ...

24 апр. 2023 г. · «Русский жим» – это силовой вид спорта, который включает в себя одно упражнение – жим штанги, лежа от груди на горизонтальной скамье. Bash Sehife з ...

Вариант проведения соревнований - «Классический русский жим», все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторени ...

Вариант проведения соревнований - «Классический русский жим», все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторени ...

Ступни (полная либо неполная ступня) стоят на помосте, ягодицы плотно прижаты к поверхности скамьи, лопатки — сведенные, а грудная клетка — выставлена вперед.

«Народный жим» – это многоповторный жим штанги лежа, на максимальное количество повторений, где вес штанги равен собственному весу спортсмена, ...

22 нояб. 2021 г. · В русском жиме можно выступить в шести весовых категориях: 55 кг, 75 кг, 100 кг, 125 кг, 150 кг и 200 кг. На выполнение одного подхода тяжелоат ...

5 янв. 2021 г. · 1. В Русском жиме жиме спортсмен жмёт штангу весом, равным одной из предложенных номинаций. Мужские номинации: 55 кг, 75 кг, 100 кг, 125 кг, ...