Videolar Распор между грудной клеткой и стопой ноги в боковые дуги кольца. Свободная нога выводится в шпагатную линию не менее 160 градусов, ноги прямые. |
Подробное обучающее видео о том как сделать русский шпагат на воздушном кольце. Анна Решетникова: ?... |
В положении лежа бедрами на нижней дуге кольца раскрыть ноги в шпагатную линию. Одна нога захватывает кольцо, вторая удержи- вается руками. Корпус в прогибе. |
Подробное обучающее видео о том как сделать русский шпагат на воздушном кольце. Анна Решетникова: ... |
Упор в кольцо, с раскрытием шпагата. - Раскрытие ног в продольный шпагат менее 180 градусов. - Удержание кольца руками. 0,5. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |