рычажная тяга в тренажере на спину - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Сядьте на тренажер , грудь упирается в подушку, спина прямая. Вдохните и на выдохе притяните рукояти к себе. Локти при этом уводятся за спину , лопатки в пиковой точке сводятся. Вернитесь в исходное положение и повторите.
6 авг. 2022 г.
Подробнее о выделенных описаниях…
7 дек. 2023 г. · «Рычажная тяга в тренажёре – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц спины. Отличие рычажных тренажёров от блочных в том, ...
Рычажная тяга — это изолированное упражнение, направленное на проработку мышц спины. Выполняется она в специальном тренажере «Хаммере».
7 дек. 2023 г. · «Рычажная тяга в тренажёре – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц спины. Отличие рычажных тренажёров от блочных в том, ...
Стараемся тянуть за счет максимального сведения лопаток, при этом раскрывая грудь. Все движения выполняем без резких движений, плавно опускаем снаряд на вдохе, ...
21 нояб. 2013 г. · Все движения выполняем без резких движений, плавно опускаем снаряд на вдохе, затем на выдохе более мощно тянем ручки и отводим локти максимальн ...
Упражнения на тренажёре направлены на развитие мышц спины, а также на развитие трапециевидной мышцы, ромбовидной и широчайшей. При этом в зависимости от ...
20 окт. 2020 г. · Рычажная тяга в тренажере SG604 – упражнение, которое направлено на проработку мышц спины, главным образом широчайших мышц.
Как правило, рычажная тяга делается в 3 подхода по 8-12 раз. В тренировку ее можно включить вместе с другими упражнениями на спину: тягой штанги в наклоне, ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023