Тяга осуществляется с широко расставленными локтями в стороны, для подключения задней дельтовидной мышцы, активно работают большие и малые круглые мышцы спины . Тяга одной рукой. Удерживайте два рычага и поочередно выполните тягу одной рукой для более глубокого движения.
Какие мышцы задействует рычажная тяга? · Большая и малая круглые мышцы. Помогают широчайшим приводить руки к туловищу. В зависимости от хвата, могут получать ... Какие мышцы задействует... · Вертикальная тяга в... |
5 дней назад · Какие мышцы работают Горизонтальная рычажная тяга, или тяга в Хаммере, представляет собой упражнение, изолированно прорабатывающее мышцы спины, ... |
27 авг. 2024 г. · Развивает мышцы спины, особенно широчайшие, которые дают основной объём. · Снижает риск получения травмы благодаря правильной технике выполнения ... |
7 дек. 2023 г. · И вам очень повезло, ведь это упражнение задействует трапециевидную, ромбовидную и широчайшую мышцы спины. Не обходит вниманием оно и ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |