Продолжительность: 5:00
Опубликовано: 18 авг. 2021 г.

Эффективным методом при шейных заболеваниях является самомассаж, подразумевающий комфортную позу, которую можно принять в любом удобном кресле. Движения ...

Продолжительность: 12:53
Опубликовано: 31 мар. 2022 г.

Самомассаж шеи делается в положении сидя или стоя. Начинается массаж шеи с поглаживаний ее тыльной стороны одной или обеими руками, которые, плотно ...

Продолжительность: 10:52
Опубликовано: 28 июл. 2020 г.

16 февр. 2024 г. · Польза массажа при остеохондрозе · Снятие спазма с мышц шеи. · Устранение боли. · Снижение провокации головной боли, связанную с шеей. · Улучшение ...

Обеими руками сложите мышцы и кожу в складку и сдвиньте их снизу (от основания поясницы) вверх (к основанию шеи). · Кончиками пальцев помассируйте попеременно ...

8 июл. 2024 г. · Самомассаж шеи полезен как для людей с патологиями, так и для здоровых. Его можно делать для профилактики остеохондроза и проблем с ...

10 окт. 2017 г. · Самомассаж шеи хорошо снимает напряжение и расслабляет мышцы после трудового дня. Это поможет справиться с усталостью, а также предотвратит ...