сведение рук в кроссовере - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
19 авг. 2017 г. · Классический вариант · 1Возьмитесь за рукоятки кроссовера и поставьте ноги на одну линию. · 2Наклонитесь вперед, сохраняя спину прямой. · 3 ...
— Для начала необходимо выставить шкивы на уровень груди. Ноги на ширине плеч, туловище слегка подается вперед, грудь раскрыта, плечи отведены назад. Если ...
4 окт. 2013 г. · Руки немного согнуты в локтевых суставах, выполняем сведение руками почти до касания кистями, и опускаем хорошенько растягивая грудные мышцы, к ...
19 сент. 2022 г. · Наклонитесь вперед, держа спину прямо. Старайтесь производить наклон в 45 градусов на протяжении всего подхода. ✓ На выдохе плавно сведите руки ...
Локтевые суставы держим в одном положении, не сгибаем и не разгибаем их. Сводим руки над нижней частью грудного отдела. в работу включается вся грудь с акцентом ...
12 дек. 2013 г. · На вдохе начинайте разводить руки по обе стороны от туловища до тех пор, пока ваши ладони не окажутся на уровне плеч. Во время выполнения упраж ...
Возьмите рукоятки нижних блоков и лягте на скамью. Скамья должна располагаться точно между рукоятями. Расположите ее так, чтобы кабели тренажеров находились на ...
7 сент. 2021 г. · Основные характеристики упражнения: Сведение рук на кроссовере - вспомогательное упражнение; Изолирование одного сустава; Тяговое движение ...
Возьмите рукоятки в руки и лягте на скамью. Спина плотно лежит на поверхности, лопатки сведены навстречу друг другу. Грудь выставлена вперед, в пояснице ...
Novbeti >

Ростовская обл. -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023