19 авг. 2017 г. · Классический вариант · за рукоятки кроссовера и поставьте ноги на одну линию. Старайтесь не делать шаг вперед, так как это приводит к крутящему ...

Продолжительность: 3:04
Опубликовано: 17 нояб. 2016 г.

— Для начала необходимо выставить шкивы на уровень груди. Ноги на ширине плеч, туловище слегка подается вперед, грудь раскрыта, плечи отведены назад. Если ...

Наберите воздух в легкие и на выдохе с усилием выжмите руки в направлении друг друга, до момента пока они не соединятся. Опускать следует в район паха.

Продолжительность: 0:54
Опубликовано: 4 окт. 2013 г.