23 нояб. 2023 г. · Основная работающая мышца – это, конечно, большая грудная. Но есть ещё мышцы-синергисты: малая грудная, передние пучки дельтовидной мышцы. Знакомимся с новым... · Как выполнять сведение рук...

11 июл. 2024 г. · — В отличие от различных жимовых упражнений, в нем нет активной нагрузки на разгибатели предплечий (трицепс) и дельтовидные мышцы плеча. Почему важно тренировать... · Что такое «Бабочка»

Плечевой сустав: Мышцы-вращатели плеча, двуглавая мышца плеча. Стабилизация туловища: Абдомиальная и ягодичная группа мышц, широчайшие мышцы спины.

Сведение рук в тренажере (Бабочка) - описание · мышечная группа: Грудь · тип: Силовое · биомеханика: Изолирующее · вектор силы: Тянущее · оборудование: Тренажер ... Не найдено: работают | Нужно включить: работают

20 янв. 2020 г. · Отсутствует работа жимовых мышц. Так как мы не выжимаем отягощение, а пытаемся свести руки вместе. Мы исключаем из работы такие мышцы как ...

17 нояб. 2024 г. · На вдохе вернитесь в исходную позицию – мышцы груди должны полностью растянуться. Повторите упражнение рекомендуемое количество раз. Вариации: ...

Помимо грудных мышц, задействованы широчайшая мышца спины, предплечья, бицепсы, мышцы живота и ягодичные.

23 нояб. 2023 г. · Выше мы упоминали о том, что сведение рук в тренажёре нацелено на грудные мышцы, но не только они задействованы в этом упражнении. Основная ...

Лопатка: передняя зубчатая мышца, малая грудная мышца, ромбовидные мышцы, трапециевидная мышца, особенно ее нижний пучок. · Плечевой сустав: вращающая манжета ...