Если вы заметили симптомы сильного испуга у ребенка, рекомендуем обратиться к врачу-психологу нашей клиники. 02. Как помочь ребенку? Травмирующие ребенка ...

Психогигиена. · Увеличьте физическую активность. · Пейте достаточно воды. · Высыпайтесь. · Нормализуйте режим питания. · Отвлекайтесь на любые занятия. · Дыхательные ...

Сильное волнение, большой испуг или пережитый стресс никогда не проходят бесследно. Что может произойти, если не провести восстановление после негативной ...

Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта, увлажните губы. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они ...

7 мая 2024 г. · По ее словам, у взрослых людей сильный испуг тоже может привести к серьезным последствиям — бессоннице, развитию неврозов, повышенной тревоге, ...

26 сент. 2022 г. · Дышите глубоко и ровно. Постарайтесь пропустить напряжение и испуг через себя. Во время панической атаки человек концентрируется на своем орган ...

Испуг — это рефлекторная реакция на возможную опасность. В состав реакции обычно входит вздрагивание, расширение зрачков, застывание тела, ...

30 нояб. 2023 г. · Коррекция образа жизни. · Избегание стрессовых ситуаций, обучение навыкам управления эмоциями. · Психотерапия. · Откажитесь от пагубных привычек ― ...

11 окт. 2023 г. · Определите страхи. Для уточнения параметров испуга нужно взять в руки белый лист бумаги и простую пишущую ручку (или заменить их на смартфон с ...

12 дек. 2020 г. · Помойте руки в холодной воде · Сожмите кулаки · Прокручивайте одну и ту же фразу · Признайтесь в волнении · Дайте выход эмоциям · Пересчитайте · Идите ...