Шведские специалисты советуют спать в подростковом возрасте от 14 лет не менее 8 часов в день. Чтобы подростку проснуться в 7 утра, идеальное время для ...

Общеизвестный факт, что подростки испытывают недостаточность сна. Средняя продолжительность ночного сна у подростков колеблется от 7 до 8 часов. Хотя ...

24 янв. 2024 г. · Учеными было установлено, что подростки в возрасте 12-18 лет должны спать около 9 часов. Единой возрастной нормы сна для всех не существует, ...

Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет: в 7-10 лет - 10-11 часов,; в 11-14 лет -9-10 часов,; в 15-17 ...

1 июл. 2020 г. · От 14 до 17 лет. 8-10 часов. В пубертатный период полноценный отдых ... Люди старше 65 лет. Хотя потребности в сне у пожилых людей мало ...

5 июл. 2021 г. · Учеными было установлено, что подростки в возрасте 14-18 лет должны спать 8,5-9,5 часов. Когда ребенок спит, его тело и мозг отдыхают, ...

9 сент. 2021 г. · ... лет составляет 11 часов, 8-10 лет – 10 часов, 11-14 лет – 9 часов, старше 15 лет – 8,5 часов;; обеспечивать прием пищи не позднее, чем за 2 ...

Ребенок 6-13 лет — 9-11 часов в сутки. Подросток 14-17 лет — 8-10 часов в сутки. Взрослый 18-64 лет — 7-9 часов в сутки.

Как следствие – некоторые дети чувствуют потребность спать дольше указанного периода. Ребенок 13 лет – подростку важно спать 8-9 часов.