Для похудения оптимально создать дефицит энергии в 10—15% от нормы. Считается безопасным снижение веса примерно на 3 кг в месяц , то есть около 800 г или 0,5—1% от массы тела в неделю.
1 июл. 2024 г.
12 дек. 2023 г. · Отвечаем сразу: человек может похудеть хоть на сколько килограммов — на 10, 20 и даже на 30 кг за месяц. Разница лишь в том, с какого веса ... |
27 мар. 2023 г. · Соответственно за 1 месяц – величина потери веса составит около 1-3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг – целевое снижение веса за 1 месяц ... |
15 авг. 2024 г. · Здоровым темпом похудения считается потеря от 0,5 до 1 кг в неделю. Таким образом, за месяц можно похудеть на 2-4 кг в зависимости от исходного ... |
Оценка 4,8  (525) За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша». Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового ... |
Оценка 4,9 (605) Мой путь к здоровью: 4 месяца на ПП - минус 15,9 кг! Я хочу поделиться своей историей о том, как за четыре месяца на правильном питании (ПП) мне удалось ... |
29 авг. 2024 г. · Однако, при правильном питании, человек может скинуть до 4-6 кг за месяц. Этот результат будет достигаться за счет внесения определенных измене ... |
За месяц на правильном питании можно сбросить от 4 до 6 кг. Точное значение зависит от особенностей организма, таких как пол и возраст, активность, состояние з ... |
16 июл. 2023 г. · Здоровое снижение веса за месяц составляет 3–5 процентов от стартового веса. Обычно это 1–1,5 килограмма в неделю и, соответственно, 3–6 килогр ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |