Принимать его следует от одного до трех раз в день, в зависимости от типа телосложения. Людям, склонным к полноте, достаточно принимать его один раз в день, а ...

16 нояб. 2020 г. · норма приема при трехразовом питании, составляет 16-20 грамм для мужчин и 15 грамм для женщин на каждые 10 килограмм массы тела;; спортпит с ...

5 сент. 2024 г. · Обычно пьют одну или две порции в день в разное время, например, утром и вечером. Иногда рекомендуют разделить одну порцию на несколько приемов ...

Суточная доза гейнера зависит от стартового веса и питания. Если он, например, составляет 60 кг, при трехразовом питании потребуется около 110 г гейнера в сутки ...

22 февр. 2024 г. · Количество приемов гейнера в день зависит от особенностей дневного рациона и потребности в калориях. Обычно рекомендуется выпивать от 1 до 3 ...

Итак, гейнеры нужно принимать по 70-150 г, размешивая с 300-600 мл жидкости. Размешивать проще и удобнее в шейкере. Лучшее время при приема гейнера такое: В ...

12 февр. 2015 г. · Итак, при четырехразовом питании дозировка гейнера в сутки составит: • при массе тела в пятьдесят килограммов — 80 граммов, • при массе тела в ...

Если вам необходимо принимать больше 200 грамм гейнера в сутки тогда рекомендуется разбить дневную дозу на два приема. Первый прием в первой половине дня между ...

Оптимальное количество гейнера составляет от 80 до 200 грамм в сутки, в зависимости от образа жизни, калорийности рациона, интенсивности тренировок, исходной ...