22 авг. 2020 г. · Восемь часов в день - именно столько, не больше и не меньше - нужно спать пожилым людям. Отклонение нормы в любую сторону чревато серьезными ...

Американский Национальный фонд сна (NSF) рекомендует лицам преклонного возраста спать не менее 7-8 часов в сутки. Однако недавно было обнаружено, ...

... 70-летних людей совершенно нормален 5-6-часовой сон. Лишь одному ... Каждые 3-4 дня необходимо ложиться спать на 2ч позже и при этом не спать днем.

Какой должен быть дневной сон в пожилом возрасте? Оптимальная продолжительность дневного сна для взрослых людей составляет от 5 до 45 минут. Такой сон ...

22 февр. 2022 г. · У людей старше 65 лет потребность во сне варьируется между семью и восемью часами». И чем старше становится человек, тем меньше сна ему необход ...

19 июл. 2022 г. · Есть мнение, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон, а его продолжительность может уменьшиться до пяти-шести часов в сутки ...

11 янв. 2023 г. · Оптимальная продолжительность дневного сна для пожилых людей – 30 минут. Но этот период может меняться в зависимости от состояния организма.

1 сент. 2021 г. · По словам ученых, наиболее оптимальное время сна для пожилых людей составляет от семи до восьми часов. «Хотя мы не можем подтвердить, что ...

В 70–80-е годы XX века ученые установили, что сон влияет на продолжительность жизни. Во время него увеличивается количество дофамина в мозге, способствующего ...