Оценка 5,0 (46) 3 апр. 2024 г. · Сколько нужно спать. Согласно рекомендациям Национального фонда сна, здоровым взрослым в среднем нужно спать от семи до девяти часов в сутки.

29 сент. 2022 г. · Сон здорового человека должен продолжаться от 7 до 9 часов в сутки, в среднем – 8. И только в исключительных случаях допускается 6-часовой сон.

27 дек. 2013 г. · В этом случае сон не должен длиться более 90 минут, иначе сонливость только усилится, отмечают специалисты.

16 апр. 2024 г. · 7-8 часов сна считаются нормой. 5 мифов о сне, в которые пора перестать верить. Чем опасен недостаток сна. Все люди относятся к разным ...

1. Сколько нужно спать? Подавляющему большинству взрослых людей требуется 7-9 часов сна каждую ночь. Средней «нормой сна» считается 7 часов 40 минут.

2 июл. 2009 г. · У каждого своя норма. По мнению ученых, она колеблется в пределах от 4 до 10 часов в сутки, а в среднем - 7-9. Причем, если верить специалистам, ...

22 февр. 2022 г. · — Это определяется генетически. В среднем, взрослым людям ночью необходимо спать от семи до девяти часов, хотя в этой возрастной группе есть и ...

15 окт. 2024 г. · У женщин гормональный фон меняется ежемесячно: во время менструации они сильнее чувствуют усталость и нуждаются в большем количестве сна.

14 мар. 2013 г. · Исследователи из США пришли к выводу, что женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам, для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы ...