Сплит-тренировка — это вид персонального тренинга, когда один тренер работает с двумя учениками одновременно . Подразумевает проработку конкретной группы мышц за одно занятие, например: первый день — мышцы ног и мышцы спины, второй день – мышцы груди и мышцы рук, третий день – мышцы плечевого пояса и мышцы кора.
1 июл. 2022 г. · Сплит-тренировка — классическая схема занятий для бодибилдеров и спортсменов, желающих увеличить мышечную массу. Новичкам следует начинать с ... |
Сплит тренировка – эффективный тренировочный комплекс, разбитый на части. На каждую часть отведен свой день. За одно занятие атлет прорабатывает 2-3 группы мышц ... Значение сплит тренировок · Положительные и... |
Оценка 4,7  (64) 14 февр. 2024 г. · Сплит-тренировка — популярный метод высокоинтенсивного занятия с отягощениями для набора мышечной массы и развития силы. Тренировки по сплит-си ... |
Сплит-тренинг - это метод тренировки, который предполагает тренировку каждой части мышц в отдельных тренировочных сессиях. Это иначе говоря раздельный тренинг, ... |
4 авг. 2020 г. · Сплит-тренировка — это метод, который заключается в том, что во время одного занятия нужно нагружать не все группы мышц, а только одну или ... |
Сплит-система – это программа силовых тренировок, которая разделяет тренировки на части тела – обычно на верхнюю и нижнюю часть тела. · Эта система берет начало ... |
Сплит – методика тренировок, которая разбивает комплекс упражнений на несколько частей. На каждую часть тренировки приходится отдельный день, что позволяет ... |
Сплит-тренировка основана на разделении мышц по группам. На каждую группу мышц отведен свой день. За одно занятие атлет прорабатывает 2-3 группы мышц. Также ... |
14 сент. 2024 г. · Это метод силового тренинга, при котором занятия делятся на несколько частей, каждая из которых фокусируется на определенной группе мышц. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |