30 сент. 2014 г. · Суровецкий Аскольд Евгеньевич. Система для приседаний и тяги ПТ12-ТА. Еще одна из систем, предназначенная в основном для приседа и тяги. |
30 сент. 2014 г. · Система для приседаний и тяги ПТ-Баз (базовая). Автор. Суровецкий Аскольд Евгеньевич. ПТ-Баз (базовая программа для приседаний и тяги). полуседы |
21 дек. 2014 г. · Итого - 54 тренировки. Последовательность тренировок для одного движения ( например, для тяги): Т1 - Тл - Т2 - ТЗ - Тл - Т4 - Т5 - Тл - Тб - Т7 ... |
Программа Суровецкого для пауэрлифтинга. Тренировка №1. Приседания со штангой – 20% на 8, 30% на 6, 45% на 5, 55% на 4, 60% на 3, 65% на 3, 70% на 3, 72.5% 3 по ... |
27 апр. 2022 г. · Данное упражнение предназначено для увеличения объема всех мышц ног, в ходе приседания также работают мышцы спины. Как и при выполнении любого ... |
12 июл. 2013 г. · В этой теме предлагаю обсуждать системы ЗТР Аскольда Евгеньевича Суровецкого. Кто какие проходил, какие результаты получил и какие выводы ... |
Videolar 2 сент. 2008 г. · Она очень удобна. Там выходы на максимумы через каждые 3-4 недели. Вот вам планы на любое количество недель. И начинать можно с любого нечётного ... |
Система А.Суровецкого "Волна" для приседа и тяги. Приседание и становая тяга должны чередоваться в определённой последовательности по нагрузкам (средняя, ... |
| Некоторые результаты поиска могли быть удалены в соответствии с местным законодательством. Подробнее... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |