Если набираете мышечную массу, казеин лучше использовать на ночь — ночью он поддержит мышцы, а вы не проснётесь от голода. Смешанные протеины — смесь из ...

3 апр. 2023 г. · Сывороточный протеин - что это такое и как правильно его принимать? Сыворотка является природным белком, образующимся в результате изготовления ...

31 июл. 2019 г. · Сывороточный протеин представляет собой качественную спортивную добавку, в которой имеется значительный объем белков и аминокислот.

1 дек. 2023 г. · Как принимать сывороточный протеин. Дозировка протеина существенно различается в зависимости от уровня, целей и веса атлета. В целом врачи ...

26 февр. 2023 г. · Чаще всего протеин рекомендуется употреблять после тренировки, так как во время физической нагрузки истощается запас питательных веществ и ...

17 нояб. 2024 г. · Употреблять его лучше в виде послетренировочных коктейлей и перед силовыми тренировками. Он создает мощный отклик уровней аминокислот и инсулина ...

Поэтому, для предотвращения ночного катаболизма мышечной ткани рекомендуется за 30 минут до сна принять порцию медленного протеина, который обеспечит ...

24 нояб. 2021 г. · ▻ Видео «Протеин после тренировки, что нужно знать?» • ПРОТЕИН ПОСЛЕ ТРЕНИРОВ... ▻ Видео «5 правил, как принимать протеин?» • 5 ПРАВИЛ ...

Принимать протеин до тренировки во время сушки тела рекомендуется за 1-2 часа перед занятием. Используйте 2-3 мерные ложки порошка – при похудении разводить ...