В основу рациона спортсмена на неделю должны обязательно входить сложные углеводы. В спортивном питании углеводы применяются в качестве источника энергии, кото ... |
27 мар. 2024 г. · Выносливость. Суточное соотношение белков, жиров и углеводов должно быть примерно 15/15/70. За несколько часов до тренировки ешьте продукты ... |
Правильное питание для спортсмена · Молоко, творог, кефир, йогурт · Каши: овсянка, рис · Яйца · Рыба · Мясо кролика, курицы, индейки. |
В тех видах спорта, где требуется развитие выносливости: бег, велоспорт, плавание, лыжные гонки – рекомендуется повысить употребление углеводов, так как при ... |
27 апр. 2024 г. · Предпочтение отдают «сложным» видам – бобам, фасоли, черному хлебу, зерновым, грибам, фрукта, ягодам. Они расщепляются медленно, что позволяет ... |
16 янв. 2018 г. · Основы питания для спортсменов · Калорий должно быть достаточно для запланированных нагрузок. · В рационе нужно сбалансировать белки, углеводы и ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |