29 янв. 2012 г. · На второе занятие пошла в другой трен зал, тренер превосходный, сразу написал программу, помогал без лишних слов и минут. Сейчас хожу к нему.

11 нояб. 2014 г. · Занимаюсь месяца два три раза в неделю ! Причем выкладываюсь, результата никакого, кроме того, что стала очень активной в принципе, много сил и ...

2 февр. 2020 г. · Мне помогают не силовые, а шейпинг , 2 часа до и после тренировки кроме воды ничего нельзя. Нравится 1. Не нравится 2. Ответить. Алексей.

29 нояб. 2015 г. · хожу 4 года. подтянулась, сделала попу. 50проц успеха это ваше питание. не будете правильно питаться зал не поможет. не забывайте про кардио.

7 авг. 2014 г. · Очень довольна. Попробовала практически все виды групповых, для себя выбрала в неделю: 2 часа body sculpt, час растяжки и час стрип-пластики.

17 июн. 2010 г. · Специально фоткала себя до и после через 3 месяца-очень постройнела,ушел живот,целлюлит,стала спортивнее. Ходила в зал 3-4 раза в неделю,час ...

3 апр. 2014 г. · После тренировки - обиазател'но. ... Питание ПП, протеин изолят утром за 20 мин до завтрака и за 20 минут до окончания тренировки, ВСАА ...

21 янв. 2010 г. · До тренировки нельзя есть часа за 4, а после (если тренировка вечером) лучше вообще ничего не есть, а пить только простую воду без газа.

11 мар. 2016 г. · Начала ходить в тренажерный зал и не есть после шести, но спустя четыре тренировки набрала 3 кг! Это вместо того, чтобы похудеть! Очень ...

6 дек. 2014 г. · У меня подруга с 90 кг худела через спортзал, а точнее аэробная программа: ТБW, цирцле + правильное питание - результат -22 кг за 10 месяцев, ...