Степпер – это кардиотренажер общеукрепляющего действия. Он предназначен для выполнения шаговых упражнений, имитирующих ходьбу по ступеням. Занятия направлены в первую очередь на укрепление ягодичных мышц и мускулатуры ног . Основные нагрузки припадают на четырехглавые мышцы бедер и икроножные мышцы.
Тренажер качает сразу несколько групп мышц нижних конечностей: переднюю поверхность бедер;; заднюю поверхность бедер;; мышцы ягодиц;; мышцы голени;; мышцы стопы ... Какие мышцы тренирует... · Когда и кому полезны... |
8 февр. 2024 г. · Занятия на степпере способствуют: укреплению мышц ног — с помощью тренажёра можно укрепить икроножные, ягодичные мышцы, мышцы бедра, стопы; Не найдено: качает | Нужно включить: качает |
спину, мышцы плечевого пояса;; мускулы рук. Плюсы и минусы степпера. Плюсы: подходит для начинающих или людей с ослабленным здоровьем;; эффективен для похудения ... Степперы · Эллипсы · Что лучше выбрать для дома |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |