Продолжительность: 16:05
Опубликовано: 25 окт. 2022 г.

3. Упражнения с фитнес-резинками – альтернатива силовому оборудованию для тренировок в домашних условиях. Прикрепляем резинку к ножке дивана и делаем махи ...

30 дек. 2021 г. · Чеканка — отличный универсальный навык для любого футболиста, он улучшает чувство мяча, чтобы «приклеивать» его к ногам во время матча и ...

Продолжительность: 5:35
Опубликовано: 6 апр. 2020 г.

8 мая 2020 г. · Обыкновенная футбольная тренировка включает в себя работу с мячом, а также с фишками и конусами. В случае отсутствия подходящего инвентаря можно ...

10 упражнений который можно выполнять ребенку с родителем дома или в ограниченном пространстве. Упражнения также подойдут начинающим тренерам и их ученикам.

20 февр. 2023 г. · Планирование программы на физическое развитие футболиста · Разминка (пробежка, растяжка в движении), Приседания · Выпады · Жим ногами · Подьемы ... Какие упражнения... · Планирование программы на...

Продолжительность: 0:42
Опубликовано: 31 мая 2023 г.

Продолжительность: 8:05
Опубликовано: 4 дек. 2021 г.

Выполняемое на одной ноге приседание «Пистолетик» является универсальным и помогает накачать бёдра и икры. Подобным образом делаются и прыжки с подтягиванием ...