12 апр. 2021 г. · День 1: Тренировка для мужчин на все тело · 1. Приседания с подъемом рук · 2. Махи ногами с касанием стоп · 3. Отжимания с подъемом локтей · 4.

Оценка 5,0 (1) 12 мая 2023 г. · Топ 10 упражнений для мужчин без инвентаря и прыжков для домашней тренировки · 1. Шаги в полуприседе · 2. Планка · 3. Приседания · 4. Выпады · 5.

3 апр. 2020 г. · Всего пять базовых упражнений, которые проработают все группы мышц.

Оценка 4,8 (671) · Бесплатно · iOS Хотите накачать мышцы и набрать форму? Выполняя аэробные упражнения из приложения «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома», вы приведете в тонус и укрепите ...

Оценка 4,9 (3 483 758) · Бесплатно · Android – все упражнения выполняются с собственным весом. В приложении есть тренировки для пресса, груди, ног, рук и всего тела. Все программы разработаны экспертами.

14 июл. 2019 г. · ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка ДЛЯ МУЖЧИН в домашних условиях. Make ... Мощная Тренировка на Все Тело за 20 Минут. Табата. Make Fitness•862K ...

Оценка 3,1 (118) 19 апр. 2021 г. · Примерная программа тренировки дома для мужчин на неделю · классические отжимания от пола — 15–20 раз в 3–4 подхода; · динамическая планка — 1–2 ...

Тренировка для мужчин дома: недельный план для продвинутых · Приседания классика (25 повторов). · Выпады классика (15 раз каждой ногой). · Выпады обратные (15 раз ...

Оценка 4,8 (89 505) · Бесплатно · Android 31 июл. 2024 г. · Приложение «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома» работает с 5 основными группами мышц: * с мышцами рук; * груди; * живота; * ног; * плеч ...

1 июл. 2024 г. · Тренировки дома с использованием гантелей, фитнес-резинок и собственного веса тела предоставляют отличные возможности для поддержания физической ...