26 мар. 2024 г. · Основные принципы и цели сайклинга. Программы тренировок сочетают в себе танцевальные элементы и кардио, упражнения с использованием гантелей и ...

Сайклинг относится к интервальным программам с оборудованием, направлен на проработку всех мышечных групп, включая сердце. На тренировке сайкл занимающиеся ...

Программа тренировок на велотренажёре включает в себя проработку верхней и нижней частей корпуса, а также элементы аэробики и заимствованные из танцев движения.

23 мая 2023 г. · От трех до пяти раз в неделю достаточно, каждая тренировка длится 45 минут. Как строится программа тренировок сайклингом? Начинайте с разминки.

1 авг. 2019 г. · Классическая тренировка, включает в себя от 10 до 12 треков, под каждый из которых тренер подбирает технику. Силовые и скоростные техники ...

Езда с высокой нагрузкой. Вы сидите и выполняете упражнение, имитирующее подъем в гору. Езда в быстром темпе. Из положения стоя, выполняется в высоком темпе.

Продолжительность: 51:41
Опубликовано: 17 нояб. 2020 г.

Бесплатно приложение на русском языке для любителей сайклинга - ICG APP. Бесплатные тренировки, статистика занятий и возможность сохранять свои результаты.

25 мар. 2024 г. · Суть сайклинга — имитация езды на велосипеде в различном темпе и по разным покрытиям. Занятия проходят под музыку, программа составляется каждым ...