20 февр. 2023 г. · Планка, боковая планка и русские скручивания - отличные упражнения для развития силы торса. При выборе упражнений для программы силовых трениро ...

20 мая 2022 г. · Идеального расписания футбольных тренировок не существует. У каждого игрока и клуба будет собственный график тренировок: команда Премьер-лиги и ...

Подготовка к футбольной тренировке должна начинаться с разминки. Она поможет привести тело в порядок и подготовить его к интенсивной тренировке. Рекомендуется ...

Вот несколько упражнений для футболистов в тренажерном зале: Жим штанги лежа Подъем ног в упоре на локтях

Подробные планы предсезонной подготовки для молодых футболистов от ведущих экспертов и тренеров. Футбольные тренировки с видео примерами.

Продолжительность: 6:37
Опубликовано: 15 мар. 2024 г.

Тренировка футболистов — это сложный комплекс упражнений, направленный на достижение высоких результатов в физических, тактических и технических умениях ...

Разминка для футболистов общеизвестна и состоит из трех частей: Легкая пробежка (не менее 1 км). Беговые упражнения (высокие поднимания бедра, захлесты голени, ...

Продолжительность: 8:01
Опубликовано: 16 июн. 2021 г.

23 мар. 2017 г. · Тренер УЕФА: самые полезные футбольные тренировки в испанском футболе · 1. Квадрат · 2. Владение мячом · 3. Позиционная игра · 4. Игра в урезанных ...