4 нояб. 2022 г. · если ваша рука располагается ладонями вверх, то есть обратным хватом (супинирована), то больше задействуется внутренняя длинная голика. |
Videolar Правила выполнения упражнения · Прикрепите прямую рукоять к тросу верхнего блока. · Стойте прямо, немного наклонитесь вперед. · Используя трицепсы, на выдохе ... |
Разгибание рук на блоке – эффективное упражнение для проработки рельефа трицепсов. Его можно делать на верхнем блоке кроссовера или в тренажере для тяги. |
Как делать упражнение · Прикрепите прямую рукоять к тросу верхнего блока. · Стойте прямо, немного наклонитесь вперед. · Используя трицепсы, на выдохе опустите ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |