тяга блока к поясу широким хватом - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
14 мар. 2022 г. · Тяга широким хватом. Такой хват позволяет прокачать верхнюю часть широчайших мышц. Гриф с изогнутыми концами, предназначенный для тяги верхнего ...
12 дек. 2023 г. · Тяга широким хватом выполняется с расположением рук на расстоянии больше ширины плеч. Это упражнение активирует широчайшие мышцы спины ...
16 дек. 2020 г. · С выдохом согните руки в локтях, сведите лопатки и подтяните рукоятку к животу. Зафиксируйте на одну секунду. Со вдохом плавно и под контролем ...
Основная задача тяги верхнего блока — тренировка крыльев (широчайших мышц спины). Вторичная нагрузка приходится на бицепсы, плечи и предплечья. Всего упражнени ...
4 апр. 2015 г. · Тяга нижнего блока к поясу сидя широким хватом. 19K views · 9 years ago ...more. Фитнес тренер Екатерина Иванкова. 3.88K. Subscribe.
Сядьте, опираясь на седалищные кости, расправьте грудь и выпрямите спину. · Возьмитесь за рукоятку блока широким хватом. · В ходе всего упражнения ступни должны ...
24 апр. 2022 г. · Тяга вертикального блока к груди сидя. Тяга широким хватом и обратным хватом. Техника #6. Правильный Бодибилдинг (Александр Пасько)•58K views.
22 янв. 2024 г. · Тяга верхнего блока широким хватом за голову · Сядьте на скамью тренажёра, согните колени под прямым углом, зафиксируйте бёдра под подушкой, ...
10 мар. 2023 г. · В этом упражнении активно работают задние части дельтовидных мышц, и мышцы спины.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023