Тяга верхнего блока за голову широким хватом · Сядьте лицом к грузовому стеку, держите спину строго вертикально. · Слегка наклоните голову вниз, чтобы случайно ...

Тяга верхнего блока за голову - базовое упражнение, которое практически полностью имитирует подтягивания. Данное упражнение задействует широчайшие мышцы спины, ...

7 февр. 2014 г. · 3. На выдохе опустите гриф вниз за голову, пока он не коснется задней части шеи, максимально сводя лопатки вместе. Важно: Сконцентрируйтесь на ...

Тяга верхнего блока за голову – это упражнение, которое направлено на проработку мышц спины. Оно является прекрасной альтернативой подтягиваниям на турнике ...

22 янв. 2024 г. · Тяга верхнего блока широким хватом за голову · Сядьте на скамью тренажёра, согните колени под прямым углом, зафиксируйте бёдра под подушкой, ...

21 сент. 2020 г. · Как правильно выполнять тягу верхнего блока Вытяните руки вверх и возьмитесь за рукоятку тренажёра прямым хватом в полтора раза шире плеч. Тако ...

23 авг. 2020 г. · Этому есть несколько объяснений. Во-первых, считается, что таким образом гораздо лучше задействуются мышцы спины. Утверждение достаточно спорное ...

30 сент. 2024 г. · Тяга верхнего блока за голову относится к популярным упражнениям для развития широчайших мышц спины, выполняемым на тренажерах.

1 нояб. 2019 г. · 4:52. Go to channel · Тяга за голову с верхнего блока: техника и нюансы. ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса•153K views · 9:30. Go to channel ...

Тяга верхнего блока за голову: Сядьте на скамью и зафиксируйте ноги, возьмитесь за рукоять широким хватом. Тяните рукоять за голову, пока она почти не ...