тяга в кроссовере на спину - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
12 апр. 2022 г. · Спина · Вертикальная тяга одной рукой. Основная рабочая группа — широчайшие и другие более мелкие мышцы верха спины. вертикальная тяга в ...
5 февр. 2022 г. · Чтобы хорошо прочувствовать напряжение в мускулах, перед выполнением основных упражнений на спину попробуйте сделать тягу в кроссовере одной ...
15 сент. 2021 г. · Техника выполнения пуловера в кроссовере или верхнем блоке. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с подопечными.
5 дней назад · хватаем рукоятку открытым хватом. и с ровной спиной мы встаём. делаем 2 больших шага назад. ноги ставим либо на ширине таза. либо на ширине плеч ...
29 дек. 2022 г. · Тяга канаты на заднюю дельту. Тяга каната в кроссовере-очень эффективное упражнение для проработки заднего пучка дельт. Тяга с канатом ...
17 янв. 2017 г. · Тяга в кроссовере – упражнение, которое для начинающих может являться аналогом подтягивания, для проработки спины, с акцентом на середину ...
Вы должны почувствовать растяжку на ваших широчайших (мышцах по бокам спины). Поставьте ноги на ширину плеч. Шаг 5: медленно опустите руки вниз по бокам в ...
12 дек. 2023 г. · Тяга блока формирует сильные широчайшие мышцы спины, задние дельтовидные мускулы и круглые мышцы. Они помогают стабилизировать плечевой ...
Возьмите прямую рукоять верхнего блока хватом шире плеч. Используйте прямой хват (ладони направлены вниз). · Сделайте выдох и тяните рукоять вниз до уровня бедер ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023