тяга в кроссовере с канатом - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Тяга каната к груди в кроссовере
  1. Настройте ролик кроссовера на положение "сверху", наденьте канат. ...
  2. На выдохе медленно подтяните ручки троса к груди, при этом локти должны быть разведены в стороны и параллельны полу. ...
  3. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение: руки полностью расправлены, плечи сжаты.
Подробнее о выделенных описаниях…
Продолжительность: 0:44
Опубликовано: 22 июн. 2016 г.
Потяните канат к груди чуть ниже шеи, держа локти отставленными в сторону и вверх. Продолжайте движение, одновременно выдыхая, пока локти не будут немного ...
Продолжительность: 0:57
Опубликовано: 6 февр. 2023 г.
1.Займите исходное положение рядом с тренажером, так чтоб вам было комфортно при выполнении упражнения, чтоб хватало места, и ваши движения не сковывала теснота ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023