Тяга блока к поясу сидя - базовое упражнение включающее большой мышечный массив, главным образом грудные и широчайшие мышцы, а также второстепенно бицепсы, ... |
7 дек. 2023 г. · Исходное положение: сидя в тренажёре, стопы в устойчивой позиции. Спина сохраняет естественные изгибы. Ширина и вид хвата определяются, исходя ... |
3 мая 2018 г. · Вы должны ощущать напряжение в широчайших мышцах спины. Ваша цель не наклонится назад, а максимально сжать лопатки! Ошибки: |
13 янв. 2020 г. · Т-тяга: какие мышцы работают? · широчайшие и большая круглая спины (в большей степени); · задние дельты, трапециевидные, ромбовидные (меньше); ... Не найдено: сидя | Нужно включить: сидя |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |