тяга в хаммере узким хватом - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Тяга верхнего блока к груди узким хватом
  1. Сядьте лицом к грузовому стеку, слегка отклоните спину назад (трос на блоке должен натянуться!)
  2. На выдохе подтяните рукоять к верхней части груди (за счет сокращения широчайших мышц).
  3. Напрягите крылья, задержите руки на 1-2 секунды и верните в исходное положение.
Подробнее о выделенных описаниях…
Продолжительность: 1:05
Опубликовано: 11 янв. 2022 г.
Вертикальная тяга в Хаммере узким хватом. Количество просмотров838. · 16 янв 2022Fitness.SahnovЕщё. Вертикальная тяга в Хаммере узким хватом.
228 000,00 ₽ Hammer Strength ILHR Независимая тяга сверху узким хватом · Особое положение рукоятей обеспечивает естественную траекторию движения для тренировки широчайшей ...
Выполняя поочередную рычажную тягу в хаммере, используйте узкий хват. Тип упражнения: силовое упражнение. Тип выполнения: изоляция. Уровень: средний ...
20 мар. 2017 г. · При использовании узкого хвата, локти прижимайте к корпусу. А если вы выполняете тягу широким хватом, то расставляйте локти в стороны. На ...
Novbeti >

Краснодар -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023