тяга гантелей на заднюю дельту - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Тяга гантели в наклоне на заднюю дельту, и не махи, и не штанга · по сути, чем ниже вы наклонитесь, тем лучше, плечо будет сильнее заходить назад и задний пучок ...
Продолжительность: 0:17
Опубликовано: 2 окт. 2019 г.
Жим гантель – это некая база, основа, без которой не обходится ни одна тренировка на дельты, причем выполнять его можно двумя способами, как сидя, так и стоя.
14 июл. 2023 г. · Если вы хотите прокачать заднюю дельту, то необходимо поднимать руки с гантелями в стороны и назад так, чтобы локти находились в положении назад ...
Техника выполнения упражнения · Стойте ровно, удерживая пару гантелей. Чуть согните колени и наклоните корпус вперед. · Поднимайте гантели, сгибая руки, ...
Делаем вдох, задерживаем дыхание, напрягаем дельту и тянем гантель как можно выше вверх и одновременно от себя (чтобы снаряд двигался в одной плоскости с нашим ...
23 нояб. 2014 г. · 1. Исходное положение – стать у скамьи, наклониться вперед, одной рукой о нее опереться, в другую взять гантель, голова опущена, корпус находит ...
29 июл. 2024 г. · Горизонтальная тяга на заднюю дельту. По биомеханике это упражнение напоминает тягу гантелей в наклоне или фронтальную тягу в блоке. Сядьте ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023