тяга гантели в наклоне одной рукой стоя - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
26 дек. 2010 г. · Возьмите гантель в правую руку. · Сделайте широкий шаг или же поставьте колено левой ноги на скамью, как это показано на фото. · Правая рука ...
26 мар. 2017 г. · Основная работающая мышечная группа при тяге гантели в наклоне одной рукой – широчайшие мышцы спины. Причем мы можем варьировать нагрузку и ... Польза от тяги гантелей в... · Исходное положение
Поднимая рабочее плечо, не опускайте противоположное плечо. Ваша задача — сохраняя неподвижной спину, просто потянуть плечо вверх. Это очень короткое движение.
Техника этой тяги гантели к поясу похожа на предыдущую: руки работают поочередно, одна опирается на скамью или стойку. Нога со стороны рабочей руки должна быть ...
Продолжительность: 1:05
Опубликовано: 11 авг. 2015 г.
29 сент. 2024 г. · Гантель должна лежать на полу под Вашим левым плечом. Левую ногу держите почти выпрямленной и отставленной назад и немного в сторону.
7 нояб. 2023 г. · Тяга гантели в наклоне одной рукой универсальна – в этом упражнении легко прочувствовать растяжение и сокращение широчайших мышц спины. Оно ...
12 нояб. 2022 г. · Тяга гантели в наклоне одной рукой универсальна – в этом упражнении легко прочувствовать растяжение и сокращение широчайших мышц спины. Оно ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023