тяга гантели в наклоне одной рукой техника - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
26 дек. 2010 г. · Возьмите гантель в правую руку. · Сделайте широкий шаг или же поставьте колено левой ноги на скамью, как это показано на фото. · Правая рука ...
Техника этой тяги гантели к поясу похожа на предыдущую: руки работают поочередно, одна опирается на скамью или стойку. Нога со стороны рабочей руки должна быть ...
26 мар. 2017 г. · Это упражнение, как и все остальные горизонтальные тяги для спины, направлено, в первую очередь, на увеличение толщины спины. Польза от тяги гантелей в... · Техника выполнения...
Возьмите гантель в правую руку. · Примите исходное положение, как показано на фото. · Правая рука полностью выпрямлена, и гантель «висит» на ней, словно на ...
7 нояб. 2023 г. · Как правильно выполнять тягу гантели одной рукой: техника упражнения · Исходная позиция — ступня левой ноги на полу, правая нога согнута в колене ...
29 сент. 2024 г. · - Взять снаряд нейтральным хватом. Начальная точка амплитуды – рабочая рука с гантелью висит полностью распрямленная. - Делаем вдох и осуществл ...
Продолжительность: 1:05
Опубликовано: 11 авг. 2015 г.
15 февр. 2023 г. · Тяга гантелей одной рукой — это комплексное силовое (многосуставное) упражнение, которое поможет повысить гипертрофию и прирост силы. Упражнения ...
Продолжительность: 7:10
Опубликовано: 15 дек. 2021 г.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023