Как правильно выполнять тягу горизонтального блока
Возьмитесь за рукоять, расправьте и опустите плечи, выпрямите спину. С выдохом согните руки в локтях, сведите лопатки и подтяните рукоятку к животу. Зафиксируйте на одну секунду. Со вдохом плавно и под контролем верните руки в исходное положение.
16 дек. 2020 г.
Правильная тягаПравить. Сядьте прямо и втяните живот. Верхняя часть вашего тела, от макушки головы до пупка, должна быть перпендикулярна полу. Слегка согните ... Тяга горизонтального блока · Тяга троса к шее сидя |
Тяга горизонтального блока — это специальное блочное оборудование для силовое упражнение, направленное на развитие мышц спины. |
19 авг. 2016 г. · В этом выпуске Спортивного Бро ты узнаешь, как делать тягу горизонтального блока. Показывает тезнику выполнения Олег Гундуров тренер сети ... |
4 февр. 2023 г. · Report. Comments61. Ofinei. Думаю если добавить динамики в пояснице как раз, то широчайшие больше растянутся, увеличится амплитуда. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |