12 дек. 2023 г. · Хват одной рукой. Свободная рука располагается сбоку, а рабочая тянет рукоятку к поясу. Такой вариант выполнения может быть полезен для людей с ... |
Шаг 1: прикрепите веревочную ручку к высокому шкиву тросовой станции. Возьмите конец в каждую руку и повернитесь лицом к тросовой станции. Шаг 2: сведите ... |
При выполнении активно двигаются плечевые и локтевые суставы, прокачиваются все спинные мышцы, задние пучки дельт, бицепсы, трицепсы и предплечья, укрепляется ... |
Novbeti > |
Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |