тяга к себе сидя с упором в грудь - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
21 окт. 2021 г. · Тяга на себя с упором на грудь. 2.8K views · 3 years ago ... Становая тяга сумо: техника выполнения. ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса ...
1.Установите необходимый вес на тренажёре. · 2.На выдохе, потяните ручки к туловищу, сводя лопатки и сгибая руки в локтях. · 3.В конечной части движения сделайте ...
14 июл. 2018 г. · Регулируемые в 4-ех положениях рукоятки повышают или уменьшают нагрузку на мышцы средней части спины.
24 дек. 2013 г. · Тренажёр предназначен для тренировки мышц спины. Категория: профессиональный. Рабочее место обеспечивает проработку одной группы мышц.
7 дек. 2023 г. · «Рычажная тяга в тренажёре – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц спины. Отличие рычажных тренажёров от блочных в том, ...
Сядьте на скамью тренажера и возьмитесь за рукоятки узким хватом. Вес тела должен приходиться на седалищные кости. Грудь расправлена, позвоночник в нейтральном ...
19 дек. 2023 г. · Тяга т-грифа с упором. Упор для груди позволяет атлету лучше сосредоточиться на широчайших мышцах спины. Также он помогает контролировать ...
5 февр. 2022 г. · 3. Т-образная тяга с упором на грудь. Этот вид тяги прекрасно прокачивает верхнюю часть спины — трапециевидные и ромбовидные мышцы, а также ...
8 окт. 2024 г. · Упражнение выполняется так: хват чуть шире плеч, опускаем плечи, приводим лопатки к позвоночнику, доводим плечевые мышцы до боковой стороны ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023